Бесплатная программа для Android от Smiling Mind.
Что такое Smiling Mind? Smiling Mind - это ведущая в Австралии некоммерческая организация, занимающаяся профилактикой психических расстройств с помощью цифровых технологий, созданная для того, чтобы сделать Австралию более психологически здоровой, где люди имеют навыки и ресурсы для заботы о своем психическом здоровье и процветания. Программа Smiling Mind: Meditation App использует техники осознанности и позитивной психологии для улучшения психической силы и выносливости. Она направлена на улучшение сна, академических и спортивных результатов, снижение стресса и улучшение отношений. Кроме того, она поощряет развитие новых социальных и эмоциональных навыков. Эта программа позволяет пользователям изучать, практиковать и развивать навыки психической подготовки для улучшения их психического здоровья. Она разработана для того, чтобы быть гибкой и может использоваться на короткие периоды времени, например, на несколько минут или более длительные периоды до полутора часов. Программа может быть доступна из любого места в любое время. Эта программа предлагает различные варианты для разных возрастных групп, включая детей от трех лет и старше, молодых людей и взрослых. Кроме того, есть программы, специально разработанные для семейного использования.
